有人連續測量幾次血壓，發現每次跟每次的測量結果都不一樣，于是懷疑血壓計不準、誤差太大，或者認為自己血壓不平穩、波動太大。其實這是正?，F象。

無論有沒有高血壓，我們的血壓水平都是一直在一定范圍內波動。如果你每分鐘測量一次血壓，連續測量三次，你會發現每次測量結果都會不同，有時可以相差10 mmHg以上。

健康人的血壓，每天可以上下波動30-40 mmHg。這樣的血壓波動有助于我們更好地適應外部環境與內穩態的變化。

血壓是一個很“嬌氣”的指標，很容易受到身體內部或外部環境的影響。連續監測血壓你會發現，哪怕輕微的情緒變化都會顯著影響血壓水平;測血壓時靠在椅子背上和筆挺的坐著所測出的數值也不一樣;安靜坐著和邊測血壓邊說話所得數值也不一樣;翹著二郎腿或兩腿放平更可以對血壓測量結果產生明顯影響……。

正因如此，我們反復強調測血壓時一定要采取規范化的血壓測量方法，包括測血壓前至少坐位安靜休息5分鐘，30分鐘內禁止吸煙或飲茶與咖啡，測血壓前排空膀胱，測血壓時坐在有靠背的椅子上、且不許說話等等。

條件允許時，應相隔1-2分鐘重復測量，取2次讀數的平均值記錄。

如果收縮壓或舒張壓的2次讀數相差5mmHg以上，應再次測量，取3次讀數的平均值記錄。